Triathlontrainer, Funtional Movement Expert, Lauftrainer, Functional Fitness Coach Berlin, Triathlet, Ultraläufer

COACH CARSTEN

Coaching für Laufen, Radfahren, Triathlon und Trailrunning

Coaching + Ernährungsberatung + Personal Training

Über 15 Jahre Erfahrung im Coaching. Seit fast 10 Jahren selbst Marathonläufer, Ultraläuferin, Triathlet und Triathletin. Seit 2017 hast auch du die Möglichkeit von unserem erfolgreichen Trainingskonzept zu profitieren.

Egal ob als Personal Training in Berlin, im direkten Online-Coaching auf unserer Trainingsplattform, oder mit einem einmalig individuell erstellten Trainingsplan von uns. Wir finden immer das richtige Setup für deine Leistungsentwicklung und deinen Alltag.

Ernährungsberaterin, Lauftrainerin, Triathlontrainerin, Ultraläuferin, Triathletin Berlin

COACH HANNAH

Coaching

Unser Trainingskonzept ACTive für deine Leistungsentwicklung

STARTERKIT TRIATHLON

Einstieg in den Triathlon, Triathlontraining für Einsteiger, Triathlonanfänger, Triathlonanfängerin

Starterkit Triathlon - Gold

Starterkit Triathlon - Silber

Starterkit Triathlon - Bronze

Wir erstellen für dich maßgeschneiderte, individuelle Trainingspläne, die deinen Leistungsstand und deine Lebensumstände berücksichtigen. Das Ausdauer-Coaches Trainingskonzept ACTive basiert auf Beweglichkeit und Stabilität (movement), einer gesunden Ernährung (nutrition) und dem Ausdauertraining (distance).

COACHING PAKETE

Individuelles Lauftraining, Personal Coach Marathon Training, Trainingsplanung Marathon

Coaching-Paket "Laufen"

Triathlon Training, Online Training, Triathlon Trainingsplanung

Coaching-Paket "Triathlon"

Tipps zum Lauf- und Triathlontraining

Egal ob erfahrene Marathonläuferin, generell Laufanfängerin, Triathlon-Einsteiger oder Langdistanz-Finisher, in unserem Blog gibt es für dich die passenden Trainings- und Wettkampftipps

Frauen im Ausdauersport, Feminismus im Sport. Kampangentitelbild

14. Februar 2019/von Hannah

Vorstellung Projekt #frauenimsport

Mehr Frauen zum Ausdauersport bringen. Das habe ich mir auf die Fahnen geschrieben. Ich möchte meinen Teil dazu beitragen, dass wir bald genauso viele Frauen bei Ausdauer-Wettkämpfen am Start haben, wie Männer. Darum rufe ich mit vielen tollen Sportlerinnen aus dem Ausdauerbereich das Projekt #frauenimsport ins Leben.

6. Februar 2019/von Carsten

Warum Du mit einer Trainerin zusammenarbeiten solltest

Ultra laufen, 50k Rodgau, Rodgau50 Erfahrungsbericht

31. Januar 2019/von Hannah

Rodgau50 – Ultralaufen Ende Januar

sportliche Ziele erreichen, Trainingsplanung, Wettkampfplanung,

17. Januar 2019/von Carsten

Sportlich erfolgreich sein 2019? – Wie die Ausdauer-Coaches dir dabei helfen können!

Die Adventschallenge der Ausdauer-Coaches

29. Dezember 2018/von Hannah

Zuckerfrei im Advent – Was du für deine gesunden Neujahrsvorsätze aus unserer #sugaradvent Challenge mitnehmen kannst

14. Dezember 2018/von Hannah

Jahreskilometer statt Wettkampfziele – Wie LäuferInnen grundlos Verletzungen riskieren

5. Dezember 2018/von Hannah

Adventschallenge – #sugaradvent

Erhalte jede Woche wichtiges Trainings-Know-How per Mail

Einmal pro Woche geben wir dir wertvolle Tipps, die dir sofort helfen, dein Training effizienter und besser zu gestalten. Kostenlos, informativ und unverbindlich.

LULTRAS – love sports

Ein Podcast für alle, die Sport so sehr lieben wie wir!

Neben Laufen und Triathlon, der Kernkompetenz der Ausdauer-Coaches, ist uns der Blick über den Tellerrand extrem wichtig. Denn wie auch im restlichen Leben, lieben wir Vielfalt.

Seit 2018 ist es nun so weit. Im LULTRAS – love sports – Podcast erzählen uns sportliche Menschen ihre ganz persönliche Geschichte. Welcher sportlichen Leidenschaft sie nachgehen, wie sie dazu gekommen sind und was sie bisher in ihrem Sport erlebt haben.

Wir diskutieren mit unseren Gästen und Gästinnen über Sport, Sportpolitik, Sport und Gesellschaft.

Gleichberichtigung im Sport, auf dem Papier häufig formell gegeben, in der Realität noch zu selten vorhanden. Dieses, uns besonders wichtige Thema, findet hier ebenfalls immer wieder seinen Platz.

Kooperationen

Kundenkommentare

Sehr gute Trainingsberatung, dauerhaftes und gezieltes Coaching für mein Ziel (Berlin 42k 2016) erhalten, ständig hilfsbereit und immer über das Ziel und den Weg gesprochen. Rundherum gab es gemeinsames Essen, Ernährungsberatung und viel Motivation!

Jan-UweMarathon-Rookie

Sehr individuelle Trainingsberatung. Kann ich jedem empfehlen, der vor hat sich auf ein anspruchsvolles sportliches Ziel vorzubereiten. Ich wurde als Anfänger mit knapp 1,5 Jahre Lauferfahrung gezielt auf den Berlin Marathon vorbereitet. Gefallen hat mir der ganzheitliche und der nachhaltige Trainingsansatz, welcher wichtig ist, um langfristig Spaß am Ausdauersport zu haben.

ThomasMarathon-Rookie

Das Training wird komplett individuell auf einen angepasst. Auch wenn einem kurzfristig was dazwischenkommt ist das kein Problem, das Training wird kurzfristig angepasst. Fragen werden fast alle innerhalb einer Stunde per Textnachricht beantwortet.

Beeindruckt war ich vor allem nachdem das Training zu stagnieren schien. Da wurde einfach an anderen “Schrauben” gedreht was dann wieder zu einer deutlichen Leistungssteigerung geführt hat.

In nichtmal 3 Monaten hat man mich so fit gemacht wie noch nie und meine Halbmarathon Bestzeit wurde um fast 4 Minuten verbessert! Dies ist nach 5 Jahren Laufen bemerkenswert.

GillesPaket Distance