LULTRAS - love sports - Triathlon oder Schwimmen, Radfahren, Laufen: Einstieg, Training, Equipment, Coaching, Erfahrungsberichte https://www.ausdauer-coaches.de/podcast-lultras-love-sports/ Laufen, Triathlon und noch mehr Sport präsentiert von den Ausdauer-Coaches Hannah & Carsten Wed, 25 Mar 2020 10:36:06 +0000 https://www.ausdauer-coaches.de/wp-content/uploads/2018/11/logo_lultras_podcast.jpgLULTRAS - love sports - Triathlon oder Schwimmen, Radfahren, Laufen: Einstieg, Training, Equipment, Coaching, Erfahrungsberichtehttps://www.ausdauer-coaches.de/podcast-lultras-love-sports/ de-DE53754625Podlove Podcast Publisher v2.9.9 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten episodic Im LULTRAS – love sports – Podcast geht es um Triathlon und alles was zum Schwimmen, Radfahren und Laufen dazu gehört. Neben vielen Trainingstipps, der richtigen Ernährung und natürlich dem besten Equipment kommen bei den Coaches Hannah und Carsten immer wieder Menschen zu Wort, die über ihre ganz persönliche Verbindung zum Ausdauersport erzählen. Neben Laufen und Triathlon, der Kernkompetenz der Ausdauer-Coaches, ist uns der Blick über den Tellerrand extrem wichtig. Denn wie auch im restlichen Leben, lieben wir Vielfalt. Darum geht es in unserem Podcast nicht nur um Ausdauersport. Neben anderen Sportarten, in die wir eintauchen, werden wir auch regelmäßig gesellschaftspolitische Themen des Sports diskutieren. Das Ergebnis könnt ihr in unseren regelmäßigen Podcasts hören. Hannah Brandner kontakt@ausdauer-coaches.de Laufen, Triathlon und noch mehr Sport präsentiert von den Ausdauer-Coaches Hannah & Carsten no no Die Corona-Krise als Chance, mental stärker zu werden! https://www.ausdauer-coaches.de/f36-corona-krise-als-chance-mental-staerker-zu-werden-8217/ Wed, 25 Mar 2020 10:36:02 +0000 podlove-2020-03-25t10:08:07+00:00-a19d9d27a37d0d4 8217 00:46:12 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Die Ausdauer-Coaches im Expertentalk mit Sportmentaltrainerin Eva Helms Die Corona-Krise als Chance, mental stärker zu werden! 36 full In unserem Experten-Talk mit der Sport-Mentaltrainerin Eva Helms sprechen wir darüber, wie du als SportlerIn mit der momentanen „Corona-Situation“ umgehen kannst. Wettkämpfe werden abgesagt, Ziele, die du verfolgt hast, fallen von heute auf morgen weg. Eva erklärt, wie du nicht nur mit deiner Enttäuschung darüber umgehen kannst, sondern sogar von der jetzigen Situation für die Zukunft profitieren kannst. Am Ende bietet dir diese Krise eine große Chance, an mentaler Stärke zu gewinnen und dich damit als AthletIn und Mensch weiterzuentwickeln. Expertentalk mit Sportmentaltrainerin Eva Helms

In unserem Experten-Talk mit der Sport-Mentaltrainerin Eva Helms sprechen wir darüber, wie du als SportlerIn mit der momentanen „Corona-Situation“ umgehen kannst.

Wettkämpfe werden abgesagt, Ziele, die du verfolgt hast, fallen von heute auf morgen weg. Eva erklärt, wie du nicht nur mit deiner Enttäuschung darüber umgehen kannst, sondern sogar von der jetzigen Situation für die Zukunft profitieren kannst. Am Ende bietet dir diese Krise eine große Chance, an mentaler Stärke zu gewinnen und dich damit als AthletIn und Mensch weiterzuentwickeln.

Shownotes

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Corona - Trainingsanpassungen und Wettkampfabsagen https://www.ausdauer-coaches.de/corona-trainingsanpassungen-und-wettkampfabsagen-8213/ Tue, 17 Mar 2020 06:30:00 +0000 podlove-2020-03-16t20:13:18+00:00-b0dfb99dd8c6c8b 8213 00:25:14 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Trainingsnews: Wir berichten über die anstehenden Veränderungen im Training durch Corona. Corona - Trainingsanpassungen und Wettkampfabsagen 35 full Corona wirbelt unser Leben gerade ganz schön durcheinander. Vieles, das wir geplant haben, kann so nicht stattfinden. Wettkämpfe werden abgesagt, Schwimmbäder, Fitnessstudios und andere Sportstätten schließen und wir wissen nicht, ob wir uns in nächster Zeit überhaupt noch frei draußen bewegen dürfen. Das sind massive Einschränkungen. Wir könnten also den Kopf in den Sand stecken und Trübsal blasen. Das Training Training sein lassen. Schwimmen geht nicht mehr, draußen Radfahren und Laufen könnte auch bald eingeschränkt werden. Wir könnten aber auch die Situation nutzen und sportlich ein bisschen kreativ werden. Wir haben gute Nachrichten: Auch bei so massiven Einschränkungen, hast du noch genug Möglichkeiten, an deiner Fitness und deiner Entwicklung als AusdauersportlerIn zu arbeiten! Mehr dazu erfährst du in dieser Podcast-Folge! Corona wirbelt unser Leben gerade ganz schön durcheinander. Vieles, das wir geplant haben, kann so nicht stattfinden. Wettkämpfe werden abgesagt, Schwimmbäder, Fitnessstudios und andere Sportstätten schließen und wir wissen nicht, ob wir uns in nächster Zeit überhaupt noch frei draußen bewegen dürfen.

Das sind massive Einschränkungen. Wir könnten also den Kopf in den Sand stecken und Trübsal blasen. Das Training Training sein lassen. Schwimmen geht nicht mehr, draußen Radfahren und Laufen könnte auch bald eingeschränkt werden.

Wir könnten aber auch die Situation nutzen und sportlich ein bisschen kreativ werden. Wir haben gute Nachrichten: Auch bei so massiven Einschränkungen, hast du noch genug Möglichkeiten, an deiner Fitness und deiner Entwicklung als AusdauersportlerIn zu arbeiten! Mehr dazu erfährst du in dieser Podcast-Folge!

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Mobility Training - Der unterschätzte Leistungsfaktor https://www.ausdauer-coaches.de/folge-34-mobility-training-unterschatzter-leistungsfaktor-8198/ Thu, 05 Mar 2020 22:19:11 +0000 podlove-2020-03-05t22:06:11+00:00-0ab57a6dcaad175 8198 01:02:45 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Wir sprechen über einen ganzheitlichen Ansatz fürs Athletik- und Stabitraining, statisches und aktives Dehnen ... kurz es geht um Movement, Beweglichkeit für AusdauersportlerInnen Mobility Training - Der unterschätzte Leistungsfaktor 34 full Wenn du AusdauersportlerIn bist, hast du sicher schon davon gehört, dass du nicht nur deine Ausdauer trainieren solltest, sondern auch deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Wie trainiert man das aber als AusdauersportlerIn richtig? Und wie schafft man es, dieses Training noch zusätzlich in das ohnehin schon umfangreiche Trainingsprogramm zu integrieren? Wir erklären, welche Arten von Kraft-, Beweglichkeits- und Stabilitätstraining für AusdauersportlerInnen wichtig sind. Dabei gehen wir auch darauf ein, wie du dieses Training sinnvoll in deinen Trainingsplan integrieren kannst, ohne dass du dein Ausdauertraining vernachlässigen musst. Wenn du AusdauersportlerIn bist, hast du sicher schon davon gehört, dass du nicht nur deine Ausdauer trainieren solltest, sondern auch deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Wie trainiert man das aber als AusdauersportlerIn richtig? Und wie schafft man es, dieses Training noch zusätzlich in das ohnehin schon umfangreiche Trainingsprogramm zu integrieren?

Wir erklären, welche Arten von Kraft-, Beweglichkeits- und Stabilitätstraining für AusdauersportlerInnen wichtig sind. Dabei gehen wir auch darauf ein, wie du dieses Training sinnvoll in deinen Trainingsplan integrieren kannst, ohne dass du dein Ausdauertraining vernachlässigen musst.

Mehr Infos zu Movement- / Beweglichkeitstraining und FMS

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AusdauersporterlInnen werden im Winter gemacht https://www.ausdauer-coaches.de/folge-33-ausdauersportlerinnen-werden-im-winter-gemacht-8190/ Tue, 25 Feb 2020 21:32:24 +0000 podlove-2020-02-25t21:19:24+00:00-8eb248d0e6279fa 8190 00:43:40 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Egal ob Triathlon, Marathon oder sonstiger Ausdauersport. Wir erklären was dran ist am Spruch: TriathletInnen werden im Winter gemacht. AusdauersporterlInnen werden im Winter gemacht 33 full Kennst du den Spruch “TriathletInnen werden im Winter gemacht“? Wir finden, da steckt sehr viel Wahrheit drin. Deshalb sprechen wir darüber, warum das Wintertraining so ein wichtiger Teil des Erfolges in der Wettkampfsaison ist. Dabei kann man im Winter sehr viel richtig machen, aber leider auch mindestens genauso viel falsch. Was du daher beim Wintertraining beachten solltest erfährst du in dieser Podcast-Folge. Kennst du den Spruch “TriathletInnen werden im Winter gemacht“? Wir finden, da steckt sehr viel Wahrheit drin.

Deshalb sprechen wir darüber, warum das Wintertraining so ein wichtiger Teil des Erfolges in der Wettkampfsaison ist. Dabei kann man im Winter sehr viel richtig machen, aber leider auch mindestens genauso viel falsch. Was du daher beim Wintertraining beachten solltest erfährst du in dieser Podcast-Folge.

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Ein Streitgespräch: Outdoortraining vs. Training auf dem Laufband https://www.ausdauer-coaches.de/folge-32-outdoortraining-vs-training-auf-dem-laufband-8180/ Tue, 11 Feb 2020 06:30:00 +0000 podlove-2020-02-10t21:39:46+00:00-26733d0fce86143 8180 00:39:17 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Outdoortrainings gegen Laufen im Fitnessstudio auf dem Laufband, wir streiten über die Vorzüge, die Unterschiede und warum es wichtiger ist das du läufst, anstatt wo! Ein Streitgespräch: Outdoortraining vs. Training auf dem Laufband 32 full Gerade im Winter ist das Laufband ein beliebtes Mittel, um Kälte und schlechtem Wetter beim Training zu entgehen. Einige Profis trainieren über das gesamte Jahr regelmäßig auf dem Laufband aus Gründen der Effizienz. Andere LäuferInnen könnten es sich niemals vorstellen eine Trainingseinheit auf dem Laufband zu absolvieren. Wir führen ein Streitgespräch zur Frage Outdoor laufen vs. Laufband, indem wir extreme Positionen einnehmen und mit Argumenten pro und contra jonglieren. Gerade im Winter ist das Laufband ein beliebtes Mittel, um Kälte und schlechtem Wetter beim Training zu entgehen. Einige Profis trainieren über das gesamte Jahr regelmäßig auf dem Laufband aus Gründen der Effizienz. Andere LäuferInnen könnten es sich niemals vorstellen eine Trainingseinheit auf dem Laufband zu absolvieren.

Wir führen ein Streitgespräch zur Frage Outdoor laufen vs. Laufband, indem wir extreme Positionen einnehmen und mit Argumenten pro und contra jonglieren.

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Wie misst man Erfolg im Ausdauersport? https://www.ausdauer-coaches.de/folge-31-wie-misst-man-erfolg-im-ausdauersport-8162/ Tue, 28 Jan 2020 06:00:00 +0000 podlove-2020-01-27t21:34:48+00:00-fda012c013a01d2 8162 00:45:53 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Wir sprechen über die Messbarkeit von Erfolg. Gibt es vielleicht noch was anderes außer höher, schneller, weiter? Wie misst man Erfolg im Ausdauersport? 31 full Höher, schneller, weiter. Im Ausdauersport schauen wir oft auf Bestzeiten oder bestimmte Wettkampfdistanzen, die wir absolvieren. Damit messen wir, ob wir erfolgreich in unserem Sport sind. Aber ist das eigentlich die einzige Art und Weise Erfolg zu messen? Wir sprechen darüber, was für uns Erfolg im Ausdauersport bedeutet. Spoiler: Es gibt natürlich noch viel mehr Arten von Erfolg im Ausdauersport, als die oben genannten. Wie du deinen Erfolg als AusdauersportlerIn messen kannst, ohne dich immer an Zeiten und Wettkampferfolgen zu orientieren, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Höher, schneller, weiter. Im Ausdauersport schauen wir oft auf Bestzeiten oder bestimmte Wettkampfdistanzen, die wir absolvieren. Damit messen wir, ob wir erfolgreich in unserem Sport sind. Aber ist das eigentlich die einzige Art und Weise Erfolg zu messen?

Wir sprechen darüber, was für uns Erfolg im Ausdauersport bedeutet.

Spoiler: Es gibt natürlich noch viel mehr Arten von Erfolg im Ausdauersport, als die oben genannten. Wie du deinen Erfolg als AusdauersportlerIn messen kannst, ohne dich immer an Zeiten und Wettkampferfolgen zu orientieren, erfährst du in dieser Podcast-Episode!

Shownotes

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Elviras Marathonreise: Von New York über Berlin nach Chicago https://www.ausdauer-coaches.de/folge-30-elviras-marathonreise-von-new-york-ueber-berlin-nach-chicago-8146/ Tue, 21 Jan 2020 06:00:00 +0000 podlove-2020-01-20t22:07:35+00:00-ce83d930e211fc4 8146 00:52:58 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Elvira Ernst Elviras Marathonreise: Von New York über Berlin nach Chicago 30 full Wir haben Elvira Ernst zu Gast. Elvira ist leidenschaftliche Läuferin. In diesem Jahr ist Elvira das Kunststück gelungen, sehr spontan 2 Marathons innerhalb von 2 Wochen zu laufen. Wie es dazu kam, erfahrt Ihr in unserem Interview mit Elvira. Elvira erzählt uns, wie sie die 3 Major Marathons in New York, Berlin und Chicago erlebt hat. Außerdem berichtet sie, wie es ist, im hinteren Feld eines Marathons zu laufen und warum sie immer noch Zweifel hat, ob sie sich selbst wirklich als Läuferin sehen kann. Hier empfehlen wir auch noch den bei uns bereits veröffentlichten Gastbeitrag von Elvira. Viel Spaß beim Zuhören! Wir haben Elvira Ernst zu Gast. Elvira ist leidenschaftliche Läuferin. In diesem Jahr ist Elvira das Kunststück gelungen, sehr spontan 2 Marathons innerhalb von 2 Wochen zu laufen. Wie es dazu kam, erfahrt Ihr in unserem Interview mit Elvira.

Elvira erzählt uns, wie sie die 3 Major Marathons in New York, Berlin und Chicago erlebt hat. Außerdem berichtet sie, wie es ist, im hinteren Feld eines Marathons zu laufen und warum sie immer noch Zweifel hat, ob sie sich selbst wirklich als Läuferin sehen kann. Hier empfehlen wir auch noch den bei uns bereits veröffentlichten Gastbeitrag von Elvira.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Expertentalk - So findest du den perfekten Laufschuh für dich! https://www.ausdauer-coaches.de/folge-29-expertentalk-so-findest-du-den-perfekten-laufschuh-fur-dich-8128/ Tue, 14 Jan 2020 21:05:18 +0000 podlove-2020-01-14t20:25:02+00:00-7b6fbdae99d4d0b 8128 00:47:48 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Expertengespräch mit Jürgen Stöcker von Lunge - Der Laufladen in Hamburg und Berlin Expertentalk - So findest du den perfekten Laufschuh für dich! 29 full Wir sprechen mit Jürgen Stöcker. Jürgen ist seit vielen Jahren Laufschuhberater und Filialleiter beim Laufladen Lunge Berlin. In unserem Interview sprechen wir über alles, was du schon immer über Laufschuhe wissen wolltest. Und falls für dich eine Frage offen geblieben ist – schick uns einfach eine Nachricht und wir fragen noch mal bei Jürgen nach. Wir sprechen mit Jürgen Stöcker. Jürgen ist seit vielen Jahren Laufschuhberater und Filialleiter beim Laufladen Lunge Berlin. In unserem Interview sprechen wir über alles, was du schon immer über Laufschuhe wissen wolltest.

Und falls für dich eine Frage offen geblieben ist – schick uns einfach eine Nachricht und wir fragen noch mal bei Jürgen nach.

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Ziele und Saisonplanung 2020 https://www.ausdauer-coaches.de/ziele-und-saisonplanung-2020-8118/ Tue, 07 Jan 2020 05:30:52 +0000 podlove-2020-01-06t22:54:52+00:00-0514a290e896e60 8118 00:47:02 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Wir geben dir einen Einblick wie du dir sinnvoll sportliche Ziele setzen kannst und zeigen anhand unserer eigenen Wettkampfplanung wie es gut funktioniert. Ziele und Saisonplanung 2020 28 full Wir sprechen darüber, wie du deine Ziele für die neue Saison planen kannst. Was möchtest du dir für das Neue Jahr vornehmen? An welchen Wettkämpfen möchtest du teilnehmen? Worauf liegt dein Saisonfokus? Du erfährst wie wir sowohl bei uns, als auch bei unseren Athlet*innen die Zielplanung angehen und was wir dabei alles berücksichtigen. Auch warum es manchmal besser ist, Ziele zurückzustellen oder anzupassen. Wir sprechen darüber, wie du deine Ziele für die neue Saison planen kannst. Was möchtest du dir für das Neue Jahr vornehmen? An welchen Wettkämpfen möchtest du teilnehmen? Worauf liegt dein Saisonfokus?

Du erfährst wie wir sowohl bei uns, als auch bei unseren Athlet*innen die Zielplanung angehen und was wir dabei alles berücksichtigen. Auch warum es manchmal besser ist, Ziele zurückzustellen oder anzupassen.

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Aloha aus Berlin - Racebericht Ironman Hawaii 2019 Frauenrennen https://www.ausdauer-coaches.de/racebericht-ironman-hawaii-2019-frauenrennen-8054/ Tue, 15 Oct 2019 19:18:06 +0000 podlove-2019-10-15t19:08:59+00:00-d001ea80abe0048 8054 01:04:10 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Post-Race-Betrachtung der Ausdauer-Coaches Aloha aus Berlin - Racebericht Ironman Hawaii 2019 Frauenrennen 27 full Das zweite Wochenende im Oktober steht für uns immer ganz im Zeichen des Ironman Hawaii. Im vergangenen Jahr haben wir zum ersten Mal live vom Frauen-Rennen auf unseren Social Media Kanälen berichtet. Auch in diesem Jahr konntet Ihr das Rennen auf unserer Insta- und Facebookstory verfolgen. Wir hatten unglaublich viel Spaß und haben natürlich nicht nur das Rennen, sondern auch alles rund um das Rennen verfolgt. Es gibt wohl kaum ein Interview, das wir im Vorfeld und Nachhinein zum Ironman Hawaii nicht gesehen haben. Wir wollen unsere Gedanken zum Frauen-Rennen mit Euch teilen und berichten in diesem Podcast, wie wir das Frauenrennen erlebt haben. Das zweite Wochenende im Oktober steht für uns immer ganz im Zeichen des Ironman Hawaii. Im vergangenen Jahr haben wir zum ersten Mal live vom Frauen-Rennen auf unseren Social Media Kanälen berichtet. Auch in diesem Jahr konntet Ihr das Rennen auf unserer Insta- und Facebookstory verfolgen.

Wir hatten unglaublich viel Spaß und haben natürlich nicht nur das Rennen, sondern auch alles rund um das Rennen verfolgt. Es gibt wohl kaum ein Interview, das wir im Vorfeld und Nachhinein zum Ironman Hawaii nicht gesehen haben.

Wir wollen unsere Gedanken zum Frauen-Rennen mit Euch teilen und berichten in diesem Podcast, wie wir das Frauenrennen erlebt haben.

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#runningtotheroots Auf Familiensuche in Weißrussland https://www.ausdauer-coaches.de/folge-26-runningtotheroots-auf-familiensuche-in-weissrussland-8032/ Tue, 17 Sep 2019 22:05:08 +0000 podlove-2019-09-17t21:47:07+00:00-11d3accaba270cb 8032 00:51:47 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Jared Goldman erzählt uns nach seiner Rückkehr aus Weißrussland wie sein Projekt #runningtotheroots gelaufen ist (auf englisch) #runningtotheroots Auf Familiensuche in Weißrussland 26 full In unserer Podcast-Episode 21 hatten wir Jared Goldman zu Besuch. Jared berichtete von seinem Projekt in Weßrussland: Er wollte 260 km von Minsk in ein kleines Dorf südlich in Weißrussland laufen mit dem Ziel dort die Wurzeln seiner Urgroßeltern zu finden. Mit #runningtotheroots hat das Projekt dann auch einen Namen bekommen. Jared berichtet diesmal, wie das Projekt gelaufen ist. Warum er seine Familie einerseits nicht gefunden hat und trotzdem eine neue Familie gefunden hat. In unserer Podcast-Episode 21 hatten wir Jared Goldman zu Besuch. Jared berichtete von seinem Projekt in Weßrussland: Er wollte 260 km von Minsk in ein kleines Dorf südlich in Weißrussland laufen mit dem Ziel dort die Wurzeln seiner Urgroßeltern zu finden.

Mit #runningtotheroots hat das Projekt dann auch einen Namen bekommen. Jared berichtet diesmal, wie das Projekt gelaufen ist. Warum er seine Familie einerseits nicht gefunden hat und trotzdem eine neue Familie gefunden hat.

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OnTour - 35. Nibelungen Triathlon Xanten: Von der Südsee in die Nordsee https://www.ausdauer-coaches.de/folge-25-ontour-35-nibelungen-triathlon-xanten-von-der-suedsee-in-die-nordsee-8016/ Tue, 03 Sep 2019 19:18:59 +0000 podlove-2019-09-03t19:05:31+00:00-a9d86701b4f1a63 8016 00:43:50 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Auch beim Triathlon braucht es keine rechten Socken! OnTour - 35. Nibelungen Triathlon Xanten: Von der Südsee in die Nordsee 25 full Wir waren mal wieder on Tour. Diesmal beim Triathlon in Xanten. Warum wir auf rechte Socken verzichten können und wie es uns auch ohne eben diese ergangen ist, erfährst du in unserem Racebericht. Wir waren mal wieder on Tour. Diesmal beim Triathlon in Xanten. Warum wir auf rechte Socken verzichten können und wie es uns auch ohne eben diese ergangen ist, erfährst du in unserem Racebericht.

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Xanten Triathlon – Veranstaltungswebseite: https://www.triathlon-xanten.de/veranstaltungsinfos

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FMP - F***ing Marathon Pace https://www.ausdauer-coaches.de/folge-24-fmp-fucking-marathon-pace-8009/ Thu, 29 Aug 2019 20:35:15 +0000 podlove-2019-08-29t19:59:07+00:00-16f10a27fad5af5 8009 00:28:11 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Die Ausdauer-Coaches Hannah und Carsten im Feedbackgespräch mit Athlet Torsten vom Ausdauerblog FMP - F***ing Marathon Pace 24 full Im zweiten Teil unseres Coachingpodcast erfährst du, wie unser erstes ausgiebiges Feedbackgespräch mit Torsten gelaufen ist. Wir durchlaufen diesen wichtigen Teil unseres Coachings nämlich live im Podcast. So bekommst du ein gutes Bild davon, was uns in der Zusammenarbeit mit unseren AthletInnen wichtig ist und wie die Kommunikation zwischen uns abläuft. Ach ja - und warum FMP unser neues Codewort in der Zusammenarbeit mit Torsten ist - das erfährst du auch nur in diesem Podcast ;-) Im zweiten Teil unseres Coachingpodcast erfährst du, wie unser erstes ausgiebiges Feedbackgespräch mit Torsten gelaufen ist. Wir durchlaufen diesen wichtigen Teil unseres Coachings nämlich live im Podcast.

So bekommst du ein gutes Bild davon, was uns in der Zusammenarbeit mit unseren AthletInnen wichtig ist und wie die Kommunikation zwischen uns abläuft.

Ach ja – und warum FMP unser neues Codewort in der Zusammenarbeit mit Torsten ist – das erfährst du auch nur in diesem Podcast ;-)

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Wie finde ich den richtigen Coach? https://www.ausdauer-coaches.de/folge-23-wie-finde-ich-den-richtigen-coach-8000/ Tue, 20 Aug 2019 08:45:23 +0000 podlove-2019-08-20t08:17:21+00:00-03c948494636f0e 8000 00:34:20 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Im Gespräch mit Torsten Pretzsch Wie finde ich den richtigen Coach? 23 full Bereits im März hatten wir Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog bei uns zu Gast. Diesmal ist jedoch alles anders. Mittlerweile ist Torsten nicht mehr nur befreundeter Blogger, sondern auch einer unserer Athleten. Torsten erzählt uns, warum er sich für uns entschieden hat. Wir diskutieren mit ihm was aus unserer Sicht einen guten Coach ausmacht. Und wie spiegelt sich das in unserer Philosophie als Ausdauer-Coaches wieder? Darüber hinaus sprechen wir mit Torsten über unseren Onboarding-Prozess. Wir erklären, warum wir auch im Online-Coaching persönliche Gespräche für wichtig erachten und warum das Anamnesegespräch bei uns kein Online-Fragebogen ist. Wenn du neugierig bist, wie wir das Onboarding mit unseren AthletInnen angehen, dann solltest du unbedingt hier reinhören. Bereits im März hatten wir Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog bei uns zu Gast. Diesmal ist jedoch alles anders. Mittlerweile ist Torsten nicht mehr nur befreundeter Blogger, sondern auch einer unserer Athleten.

Torsten erzählt uns, warum er sich für uns entschieden hat. Wir diskutieren mit ihm was aus unserer Sicht einen guten Coach ausmacht. Und wie spiegelt sich das in unserer Philosophie als Ausdauer-Coaches wieder?

Darüber hinaus sprechen wir mit Torsten über unseren Onboarding-Prozess. Wir erklären, warum wir auch im Online-Coaching persönliche Gespräche für wichtig erachten und warum das Anamnesegespräch bei uns kein Online-Fragebogen ist. 

Wenn du neugierig bist, wie wir das Onboarding mit unseren AthletInnen angehen, dann solltest du unbedingt hier reinhören.

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Marathonnacht Rostock - Die Coaches On Tour https://www.ausdauer-coaches.de/folge-22-marathonnacht-rostock-die-coaches-on-tour-7989/ Tue, 13 Aug 2019 05:54:41 +0000 podlove-2019-08-13t05:46:12+00:00-7b7648d1168bdd9 7989 00:31:05 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Hannah erzählt von ihrem Start beim Halbmarathon im Rahmen der Marathonnacht Rostock. Marathonnacht Rostock - Die Coaches On Tour 22 full Beim Halbmarathon in Rostock war Hannah nach sehr langer Zeit mal wieder auf einer „kürzeren“ Distanz unterwegs. In den letzten Jahren lag der Fokus auf dem Ultratraining und den Distanzen jenseits der Halbmarathondistanz. Ganz anders in den letzten Monaten. Mit dem Triathlontraining hat sich die Trainingsplanung bei Hannah deutlich verändert. Wir berichten, wie es in Rostock gelaufen ist. Alles, was für Hannah rund um den Wettkampf wichtig war und wie es bei uns in den nächsten Wochen weitergeht, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Außerdem sprechen wir über die Berlin Finals und warum die Nacht nach dem Halbmarathon in Rostock sehr kurz war. Viel Spaß beim Zuhören! Beim Halbmarathon in Rostock war Hannah nach sehr langer Zeit mal wieder auf einer „kürzeren“ Distanz unterwegs. In den letzten Jahren lag der Fokus auf dem Ultratraining und den Distanzen jenseits der Halbmarathondistanz.

Ganz anders in den letzten Monaten. Mit dem Triathlontraining hat sich die Trainingsplanung bei Hannah deutlich verändert.

Wir berichten, wie es in Rostock gelaufen ist. Alles, was für Hannah rund um den Wettkampf wichtig war und wie es bei uns in den nächsten Wochen weitergeht, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Außerdem sprechen wir über die Berlin Finals und warum die Nacht nach dem Halbmarathon in Rostock sehr kurz war. Viel Spaß beim Zuhören!

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Veranstaltungswebseite: https://www.rostocker-marathon-nacht.com/

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Der Weg ist das Ziel // The journey is the destination https://www.ausdauer-coaches.de/folge-21-der-weg-ist-das-ziel-the-journey-is-the-destination-7962/ Mon, 29 Jul 2019 22:04:37 +0000 podlove-2019-07-29t21:47:47+00:00-64633603a9b5d3d 7962 00:00:00 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Jerad Goldmann über sein Projekt von Minsk nach Kažan-Haradok zu laufen. (auf Englisch) Der Weg ist das Ziel // The journey is the destination 21 full Jared Goldman hat eine Vision: Er will die Suche nach seinen Wurzeln mit seiner großen Leidenschaft, dem Laufen, verbinden. Herausgekommen ist ein Projekt, das Jared seit Beginn diesen Jahres vorantreibt. In 2 Wochen wird Jared knapp 300km von der weißrussischen Hauptstadt Minsk in ein kleines Dorf südlich von Minsk laufen. Jared ist Amerikaner, der in Berlin lebt. Seine Urgroßeltern waren Weißrussen. Und zu deren Wurzeln wird Jared sich im August laufend begeben. Unser Interview mit Jared haben wir auf Englisch geführt. Jared spricht zwar deutsch, aber im Englischen fühlt er sich einfach deutlich wohler. Wenn Ihr etwas nicht versteht, könnt Ihr Euch gerne an uns wenden. Wir können Euch unser Interview mit Jared nur ans Herz legen. Ein tolles Projekt, das wir gerne unterstützen. Jared Goldman hat eine Vision: Er will die Suche nach seinen Wurzeln mit seiner großen Leidenschaft, dem Laufen, verbinden.

Herausgekommen ist ein Projekt, das Jared seit Beginn diesen Jahres vorantreibt. In 2 Wochen wird Jared knapp 300km von der weißrussischen Hauptstadt Minsk in ein kleines Dorf südlich von Minsk laufen.

Jared ist Amerikaner, der in Berlin lebt. Seine Urgroßeltern waren Weißrussen. Und zu deren Wurzeln wird Jared sich im August laufend begeben.

Unser Interview mit Jared haben wir auf Englisch geführt. Jared spricht zwar deutsch, aber im Englischen fühlt er sich einfach deutlich wohler. Wenn Ihr etwas nicht versteht, könnt Ihr Euch gerne an uns wenden.

Wir können Euch unser Interview mit Jared nur ans Herz legen. Ein tolles Projekt, das wir gerne unterstützen.

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In den Bergen zu Hause https://www.ausdauer-coaches.de/folge-20-in-den-bergen-zu-hause-7944/ Tue, 16 Jul 2019 20:09:16 +0000 podlove-2019-07-16t19:52:43+00:00-3ffbe80826c557b 7944 00:00:00 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Astrid Siebert In den Bergen zu Hause 20 full Astrid Siebert liebt die Berge. Kein Wunder, dass sie dort groß geworden ist. Egal ob Trailrunning, Wandern, Skilaufen oder Skiwandern - Astrid genießt es in den Bergen sportlich unterwegs zu sein. Aber nicht nur in den Bergen ist Astrid sportlich aktiv. Auch sonst bestimmt der Sport ihr Leben. Als Diplom Gesundheits- und Fitnesstrainerin und zertifizierte Lauftrainerin dreht sich auch im Beruf bei Astrid alles um den Sport. Wir haben mit Astrid nicht nur übers Traillaufen und Wandern, sondern auch über ihre Rolle bei der Sportunion Österreich gesprochen. Außerdem erzählt Astrid, warum es ihre Leidenschaft ist, andere zum Laufen bzw. zum Sport zu ermutigen. Astrid Siebert liebt die Berge. Kein Wunder, dass sie dort groß geworden ist. Egal ob Trailrunning, Wandern, Skilaufen oder Skiwandern – Astrid genießt es in den Bergen sportlich unterwegs zu sein.

Aber nicht nur in den Bergen ist Astrid sportlich aktiv. Auch sonst bestimmt der Sport ihr Leben. Als Diplom Gesundheits- und Fitnesstrainerin und zertifizierte Lauftrainerin dreht sich auch im Beruf bei Astrid alles um den Sport.

Wir haben mit Astrid nicht nur übers Traillaufen und Wandern, sondern auch über ihre Rolle bei der Sportunion Österreich gesprochen. Außerdem erzählt Astrid, warum es ihre Leidenschaft ist, andere zum Laufen bzw. Zum Sport zu ermutigen.

Folge 20 // LULTRAS love sports // Der Ausdauerpodcast mit Hannah und Carsten

Folge 20 // LULTRAS love sports // Der Ausdauerpodcast mit Hannah und Carsten

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OnTour - 24h Radmarathon Grieskirchen https://www.ausdauer-coaches.de/folge-19-ontour-24h-radmarathon-grieskirchen-7919/ Tue, 09 Jul 2019 20:20:44 +0000 podlove-2019-07-09t19:19:21+00:00-83ba3b5e97f90d9 7919 00:44:38 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Die Ausdauer-Coaches beim 24h Radmarathon in Grieskirchen OnTour - 24h Radmarathon Grieskirchen 19 full Heute sprechen wir über unser Wochenende in Grieskirchen. Denn während in Roth und Klagenfurt auf der Langdistanz gekämpft wurde, oder in Hamburg der Schlachtruf "Poststraße" beim ITU World Triathlon über den Rathausplatz hallte, sind wir in der Nähe von Linz im Kreis gefahren. 21 km pro Runde auf Anschlag. Und das mit 2-4 h Pause 24h lang. Heute sprechen wir über unser Wochenende in Grieskirchen. Denn während in Roth und Klagenfurt auf der Langdistanz gekämpft wurde, oder in Hamburg der Schlachtruf “Poststraße” beim ITU World Triathlon über den Rathausplatz hallte, sind wir in der Nähe von Linz im Kreis gefahren.

Da für uns der 24h Radmarathon kein A-Wettkampf war, haben wir uns auch nicht speziell auf dieses Event vorbereitet oder speziell darauf hintrainiert. Einzige Vorbereitungsaktivität war der Streckencheck. Den haben wir direkt am Anreisetag zum Beineausschütteln absolviert.

Am Samstag 12 Uhr ging es dann endlich los: 21 km pro Runde auf Anschlag. Und das mit 2-4 h Pause 24h lang. Für Hannah war besonders die Nachtpassage dabei eine komplett neue Erfahrung.

Leider mussten wir auch wieder feststellen wie wenig Frauen bei solchen Events am Start sind. Bei den 4er Teams gab es 37 Männer bzw. Mixed-Teams und nur 2 Frauen-Teams.

Im Anschluss an den Wettkampf haben wir keine spezielle Regenerationsphase geplant, da wie oben bereits geschrieben, es für uns kein A-Wettkampf war. Die nächsten Wochen müssen wir jedoch die doch sehr hohe Gesamtbelastung des Radmarathons in unseren Trainingsplänen berücksichtigen.

Insgesamt fanden wir die Veranstaltung sehr gelungen, toll organisiert und es hat uns jede Menge Spass gemacht in Österreich auf Zeitenjagd zu gehen. Wir kommen gerne wieder.

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Zur Trailläuferin durchgeboxt https://www.ausdauer-coaches.de/folge-18-zur-traillaeuferin-durchgeboxt-7910/ Tue, 02 Jul 2019 20:33:27 +0000 podlove-2019-07-02t20:09:53+00:00-c1eee14defe8774 7910 00:00:00 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Heute zu Gast: Daniela Auer. Mit ihr sprechen wir über Straßenamarathons, das Ultratraillaufen, Boxen und das Projekt Frauen im Sport. Zur Trailläuferin durchgeboxt 18 full Daniela Auer läuft für ihr Leben gern. Und das am liebsten querfeldein. Seit einigen Jahren ist Dani auf den Trails dieser Welt zu finden und nicht mehr wegzudenken. Mittlerweile ist Dani längst im Club der 100er unter den UltratrailläuferInnen angekommen. Denn Dani hat bereits mehrere Rennen im dreistelligen Kilometerbereich erfolgreich absolviert. Kürzlich war sie die einzige Frau, die die 146km beim Seenländer Ultratrail finishen konnte. Mit Dani sprechen wir darüber, was man als UltraläuferIn unbedingt verinnerlichen sollte und wie es ist, über die ganz langen Distanzen unterwegs zu sein. Außerdem berichtet Dani vom Philadelphia Marathon und erzählt, warum ihr Straßenmarathons deutlich schwerer fallen als lange Ultratrail Rennen. Als festes Mitglied des Projektes Frauen im Sport macht sich Dani natürlich auch Gedanken darüber, warum so wenige Frauen auf den Ultratrailstrecken unterwegs sind. Ende 2018 entfachte in den deutschsprachigen Social Media eine Diskussion über Sexismus im Trailrunning nach einem Post des Herausgebers des Trailmagazins. Eigentlich sollte Dani daraufhin einen Artikel für das Trailmagazin schreiben, um sich im Heft konstruktiv mit der Problematik auseinanderzusetzen. Daniela Auer läuft für ihr Leben gern. Und das am liebsten querfeldein. Seit einigen Jahren ist Dani auf den Trails dieser Welt zu finden und nicht mehr wegzudenken.

Mittlerweile ist Dani längst im Club der 100er unter den Ultratrailläuferinnen angekommen. Denn Dani hat bereits mehrere Rennen im dreistelligen Kilometerbereich erfolgreich absolviert. Kürzlich war sie die einzige Frau, die die 146km beim Seenländer Ultratrail finishen konnte.

Mit Dani sprechen wir darüber, was man als Ultraläuferin unbedingt verinnerlichen sollte und wie es ist, über die ganz langen Distanzen unterwegs zu sein. Außerdem berichtet Dani vom Philadelphia Marathon und erzählt, warum ihr Straßenmarathons deutlich schwerer fallen als lange Ultratrail Rennen.

Als festes Mitglied des Projektes Frauen im Sport macht sich Dani natürlich auch Gedanken darüber, warum so wenige Frauen auf den Ultratrailstrecken unterwegs sind. Ende 2018 entfachte in den deutschsprachigen Social Media eine Diskussion über Sexismus im Trailrunning nach einem Post des Herausgebers des Trailmagazins. Eigentlich sollte Dani daraufhin einen Artikel für das Trailmagazin schreiben, um sich im Heft konstruktiv mit der Problematik auseinanderzusetzen. 

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Wissenschaftstalk - Intersexualität im Sport: Der Fall Caster Semenya https://www.ausdauer-coaches.de/folge-17-wissenschaftstalk-intersexualitaet-im-sport-der-fall-caster-semenya-7889/ Tue, 28 May 2019 05:30:15 +0000 podlove-2019-05-27t21:11:15+00:00-e577b0de2b95157 7889 00:40:42 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Wir diskutieren mit Dr. Jörg Krieger über den Fall Caster Semenya und die Frage, wie der Sport im Allgemeinen inter- und transsexuelle Athletinnen einordnen sollte. Wissenschaftstalk - Intersexualität im Sport: Der Fall Caster Semenya 17 full Caster Semenya ist Weltmeisterin und Olympiasiegerin über 800 Meter. Doch ihre Leistungen werden hinterfragt. Nicht, weil man sie des Dopings verdächtigt. Sondern, weil sie weder 100% Frau, noch zu 100% ein Mann ist. Caster Semenya ist intersexuell. Genetisch ist sie eine Frau, weist aber die männlichen Geschlechtsmerkmale auf. Dadurch hat sie auch eine erhöhte Testosteronproduktion. Der internationale Leichtathletikverband (IAAF) hat nun festgelegt, dass der Hormonspiegel einer Athletin einen bestimmten Testosteron-Wert nicht überschreiten darf. Der Internationale Sportgerichtshof (CAS) hat diese Regelung bestätigt. Caster Semenya ist Weltmeisterin und Olympiasiegerin über 800 Meter. Doch ihre Leistungen werden hinterfragt. Nicht, weil man sie des Dopings verdächtigt. Sondern, weil sie weder 100% Frau, noch zu 100% ein Mann ist.

Caster Semenya ist intersexuell. Genetisch ist sie eine Frau, weist aber die männlichen Geschlechtsmerkmale auf. Dadurch hat sie auch eine erhöhte Testosteronproduktion.
Der internationale Leichtathletikverband (IAAF) hat nun festgelegt, dass der Hormonspiegel einer Athletin einen bestimmten Testosteron-Wert nicht überschreiten darf. Der Internationale Sportgerichtshof (CAS) hat diese Regelung bestätigt.

Wir diskutieren mit Dr. Jörg Krieger über den Fall Caster Semenya und die Frage, wie der Sport im Allgemeinen inter- und transsexuelle Athletinnen einordnen sollte.

Experte Dr. Jörg Krieger:

Jörg Krieger ist Assistant Professor for Sport and Social Science an der Aarhus Universität in Dänemark. Zuvor war er am Institut für Sportgeschichte der Deutschen Sporthochschule Köln angestellt, wo er 2015 zur Anti-Doping Geschichte promoviert hat. In seinen derzeitigen Forschungsfeldern beschäftigt er sich mit der Geschichte des Internationalen Leichtathletikverbandes (IAAF), dem Einfluss von Wissenschaftlern auf Anti-Doping Politik sowie den Olympischen Jugendspielen.

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Ein Marathonläufer mit Herz https://www.ausdauer-coaches.de/folge-16-ein-marathonlaeufer-mit-herz-7855/ Tue, 14 May 2019 05:01:05 +0000 podlove-2019-05-13t21:42:48+00:00-4a6b35f5430274e 7855 01:10:55 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Kinderherzläufer Alex Wieberneit Ein Marathonläufer mit Herz 16 full Seit 13 Jahren läuft Alex Wieberneit Marathon. Und er kommt seinem Ziel, 50 Marathons zu finishen, kontinuierlich näher. Aber nicht nur für ihn persönlich hat das Laufen eine große Bedeutung. Seit einem Jahr nutzt Alex seinen Sport, um auf die Stiftung Kinderherz e.V. Aufmerksam zu machen. Die Kinderherzläufer sind mittlerweile deutschlandweit unterwegs. Wenn du wissen willst, wie Alex es seit 2006 schafft jährlich drei Marathons zu laufen, dann solltest du unbedingt in diese Folge reinhören. Außerdem diskutieren wir mit Alex, der früher mal einen exklusiven Bierladen in Berlin betrieben hat, über die besten alkoholfreien Biersorten. Seit 13 Jahren läuft Alex Wieberneit Marathon. Und er kommt seinem Ziel, 50 Marathons zu finishen, kontinuierlich näher. Aber nicht nur für ihn persönlich hat das Laufen eine große Bedeutung. Seit einem Jahr nutzt Alex seinen Sport, um auf die Stiftung Kinderherz e.V. Aufmerksam zu machen. Die Kinderherzläufer sind mittlerweile deutschlandweit unterwegs.

Wenn du wissen willst, wie Alex es seit 2006 schafft jährlich drei Marathons zu laufen, dann solltest du unbedingt in diese Folge reinhören. Außerdem diskutieren wir mit Alex, der früher mal einen exklusiven Bierladen in Berlin betrieben hat, über die besten alkoholfreien Biersorten.

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Wissenschaftstalk - Die Komplexität des Anti-Doping-Kampfes https://www.ausdauer-coaches.de/folge-15-wissenschaftstalk-die-komplexitaet-des-anti-doping-kampfes-7758/ Tue, 23 Apr 2019 21:16:33 +0000 podlove-2019-04-23t21:05:36+00:00-ec3c1917134a1cb 7758 00:53:36 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Dr. Jörg Krieger von der Aarhus Universität in Dänemark Wissenschaftstalk - Die Komplexität des Anti-Doping-Kampfes 15 full Neue Serie: Wissenschaftstalk mit Dr. Jörg Krieger Jörg Krieger ist Assistant Professor for Sport and Social Science an der Aarhus Universität in Dänemark. Zuvor war er am Institut für Sportgeschichte der Deutschen Sporthochschule Köln angestellt, wo er 2015 zur Anti-Doping Geschichte promoviert hat. In seinen derzeitigen Forschungsfeldern beschäftigt er sich mit der Geschichte des Internationalen Leichtathletikverbandes (IAAF), dem Einfluss von Wissenschaftlern auf Anti-Doping Politik sowie den Olympischen Jugendspielen. Wir haben mit Jörg über Doping gesprochen. Über die Hürden und Komplexität des Anti-Doping-Systems. Wir haben ihm die Frage gestellt, ob man im Spitzensport ohne Doping konkurrenzfähig ist. Und natürlich haben wir über Doping im Ausdauersport gesprochen. Wer mehr über das Thema Doping erfahren möchte und einen Einblick in wissenschaftliche Diskurse und Untersuchungen rund um die Dopingproblematik bekommen möchte, der sollte dieses Podcast-Interview unbedingt hören. Neue Serie: Wissenschaftstalk mit Dr. Jörg Krieger

Jörg Krieger ist Assistant Professor for Sport and Social Science an der Aarhus Universität in Dänemark. Zuvor war er am Institut für Sportgeschichte der Deutschen Sporthochschule Köln angestellt, wo er 2015 zur Anti-Doping Geschichte promoviert hat. In seinen derzeitigen Forschungsfeldern beschäftigt er sich mit der Geschichte des Internationalen Leichtathletikverbandes (IAAF), dem Einfluss von Wissenschaftlern auf Anti-Doping Politik sowie den Olympischen Jugendspielen.

Wir haben mit Jörg über Doping gesprochen. Über die Hürden und Komplexität des Anti-Doping-Systems. Wir haben ihm die Frage gestellt, ob man im Spitzensport ohne Doping konkurrenzfähig ist. Und natürlich haben wir über Doping im Ausdauersport gesprochen.

Wer mehr über das Thema Doping erfahren möchte und einen Einblick in wissenschaftliche Diskurse und Untersuchungen rund um die Dopingproblematik bekommen möchte, der sollte dieses Podcast-Interview unbedingt hören.

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Auch Hurrikan Michael konnte diese Ironwoman nicht stoppen https://www.ausdauer-coaches.de/folge-14-auch-hurrikan-michael-konnte-diese-ironwoman-nicht-stoppen-7740/ Tue, 16 Apr 2019 20:22:45 +0000 podlove-2019-04-16t20:11:32+00:00-2cca1774173dc30 7740 01:30:51 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Din alias Eiswürfel im Schuh. Wir sprechen mit Din über ihren Weg zur Ironwoman, Yogalehrerin und Marathonläuferin. Auch Hurrikan Michael konnte diese Ironwoman nicht stoppen 14 full Wir hatten die Freude mit Nadin vom Blog eiswürfelimschuh zu sprechen. Wer Nadin noch nicht kennt, sollte sich unser Gespräch unbedingt anhören. Denn Nadin ist eine inspirierende Frau und Sportlerin. Als eingefleischte Triathletin hat Nadin bereits u.a. 3 Ironmans erfolgreich gefinisht. Aber der Triathlonsport ist nicht die einzige Sportart, für die Nadin brennt. Nadins zweite große Leidenschaft gilt dem Yoga. Doch dem ist nicht genug. Auch Sportarten wie das Surfen und Stand-Up-Paddeling macht Nadin, wann immer es möglich ist. Wir hatten großen Spaß mit Nadin über Sport in den USA, ihre Sportvergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu sprechen. Auch berichtet Nadin eindrucksvoll davon, wie sie von einem Bandscheibenvorfall zurück in ihren Sport gefunden hat. Wir hatten die Freude mit Nadin vom Blog eiswürfelimschuh zu sprechen. Wer Nadin noch nicht kennt, sollte sich unser Gespräch unbedingt anhören. Denn Nadin ist eine inspirierende Frau und Sportlerin.

Als eingefleischte Triathletin hat Nadin bereits u.a. 3 Ironmans erfolgreich gefinisht. Aber der Triathlonsport ist nicht die einzige Sportart, für die Nadin brennt. Nadins zweite große Leidenschaft gilt dem Yoga. Doch dem ist nicht genug. Auch Sportarten wie das Surfen und Stand-Up-Paddeling macht Nadin, wann immer es möglich ist.

Wir hatten großen Spaß mit Nadin über Sport in den USA, ihre Sportvergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu sprechen. Auch berichtet Nadin eindrucksvoll davon, wie sie von einem Bandscheibenvorfall zurück in ihren Sport gefunden hat.

Alle Bilder sind Eigentum von Eiswürfel im Schuh – Fotografie (https://www.facebook.com/EiswuerfelImSchuhFotografie/ )

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#FrauenImSport - Vom Laufhass zur Rennradliebe https://www.ausdauer-coaches.de/folge-13-frauen-im-sport-vom-laufhass-zur-rennradliebe-7720/ Tue, 09 Apr 2019 05:00:40 +0000 podlove-2019-04-08t20:30:54+00:00-664484071153a97 7720 00:57:12 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Maren Schink von ichhasselaufen über ihren Weg zur leidenschaftlichen Rennradfahrerin und warum noch viel mehr Frauen das Rennradfahren probieren sollten. Ein Debattenbeitrag zum Projekt Frauen im Sport #FrauenImSport - Vom Laufhass zur Rennradliebe 13 full Wer von Euch hat schon mal die Worte „ich hasse laufen“ im Kopf gehabt? Maren Schink hat diesen Satz geprägt. Mit ihrem Blog Ichhasselaufen ist sie in der Ausdauerszene bekannt. Wir sprechen von Ausdauerszene - denn Maren ist mittlerweile nicht nur Läuferin, sondern auch Triathletin und Rennradfahrerin. Über das Laufen und den Triathlon hat Maren ihre Liebe zum Rennradfahren entdeckt. Von den genannten Ausdauersportarten ist der Rennradsport aber leider auch derjenige, bei denen der Frauenanteil am niedrigsten ist. Mit Maren diskutieren wir, was mögliche Gründe hierfür sein könnten und was getan werden kann, damit sich mehr Frauen trauen Rennrad zu fahren. Wer von Euch hat schon mal die Worte „ich hasse laufen“ im Kopf gehabt? Maren Schink hat diesen Satz geprägt. Mit ihrem Blog Ichhasselaufen ist sie in der Ausdauerszene bekannt.

Wir sprechen von Ausdauerszene – denn Maren ist mittlerweile nicht nur Läuferin, sondern auch Triathletin und Rennradfahrerin. Über das Laufen und den Triathlon hat Maren ihre Liebe zum Rennradfahren entdeckt.

Von den genannten Ausdauersportarten ist der Rennradsport aber leider auch derjenige, bei denen der Frauenanteil am niedrigsten ist. Mit Maren diskutieren wir, was mögliche Gründe hierfür sein könnten und was getan werden kann, damit sich mehr Frauen trauen Rennrad zu fahren.

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Beim ersten Marathon überholt von Waldemar Cierpinski https://www.ausdauer-coaches.de/folge-12-beim-ersten-marathon-ueberholt-von-waldemar-cierpinski-7672/ Tue, 02 Apr 2019 05:00:10 +0000 podlove-2019-04-01t19:43:24+00:00-699b1d82f4bc2cd 7672 01:06:02 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Marathonläufer und miasanrot-Blogger Christopher Ramm. Beim ersten Marathon überholt von Waldemar Cierpinski 12 full Wer Bayern München Fan ist und regelmäßig Blogs liest, der kennt auch Christopher Ramm. Denn Christopher gehört zum Team des miasanrot.de Blogs. Wenn Christopher in seiner Freizeit nicht gerade an einem Blogartikel für miasanrot schreibt, dann schnürt er seine Laufschuhe. Wir haben mit Christopher über seinen Weg zum Marathon gesprochen. Warum er zwar schon 7 Marathons gelaufen ist, aber bisher alle in Berlin. Und wie er zu Beginn seines Laufens ins Übertraining geraten ist. Ein bisschen sprechen wir auch über Fußball. Dass Bayern München nicht nur die Männer-Fußballmannschaft ist, sondern noch viel mehr. Es lohnt sich also sowohl für Lauf- als auch für Fußballinteressierte in diese Podcastfolge reinzuhören. Und für alle Multisport-Interessierten.Viel Vergnügen! Wer Bayern München Fan ist und regelmäßig Blogs liest, der kennt auch Christopher Ramm. Denn Christopher gehört zum Team des miasanrot.de Blogs.

Wenn Christopher in seiner Freizeit nicht gerade an einem Blogartikel für miasanrot schreibt, dann schnürt er seine Laufschuhe.

Wir haben mit Christopher über seinen Weg zum Marathon gesprochen. Warum er zwar schon 7 Marathons gelaufen ist, aber bisher alle in Berlin.  Und wie er zu Beginn seines Laufens ins Übertraining geraten ist.

Ein bisschen sprechen wir auch über Fußball. Dass Bayern München nicht nur die Männer-Fußballmannschaft ist, sondern noch viel mehr.

Es lohnt sich also sowohl für Lauf- als auch für Fußballinteressierte in diese Podcastfolge reinzuhören. Und für alle Multisport-Interessierten.Viel Vergnügen!

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#FrauenImSport - Die Trail-Professorin aus Heidelberg https://www.ausdauer-coaches.de/folge-11-frauenimsport-die-trail-professorin-aus-heidelberg-7631/ Tue, 26 Mar 2019 06:00:16 +0000 podlove-2019-03-25t22:26:53+00:00-283c591f835d61d 7631 01:05:41 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Sabine Heiland von Trailrunning HD über ihren Weg zum Ultra laufen und was passieren müsste, damit ihr mehr Frauen folgen. #FrauenImSport - Die Trail-Professorin aus Heidelberg 11 full Heute haben wir Sabine Heiland zu Gast. Vielleicht kennt Ihr Sabine schon von unserem Steckbrief, in dem wir sie vor kurzem auf unserem Blog im Rahmen des Projektes #frauenimsport vorgestellt haben. Sabine ist seit einigen Jahren Ultraläuferin. Doch ihr Interesse am Ultralaufsport geht weit über das eigene Laufen hinaus. Von ihren Lauffreunden/innen wird sie nur „The Trail Professor“ genannt. Denn Sabine beschäftigt sich intensiv mit allen Studien und Zahlen, die sie zum Trailrunning finden kann. Insbesondere das Thema Frauen im Ultralaufsport bewegt Sabine. Wir diskutieren mit Sabine, warum im Laufsport in Deutschland immer noch weniger Frauen unterwegs sind, als Männer und was man möglicherweise tun kann, um mehr Frauen für den Laufsport zu begeistern. Ein Thema, über das wir auch sprechen, ist die Frage, warum in den USA mehr Frauen an Laufveranstaltungen teilnehmen, als in Deutschland. Dazu hat Sabine auch gerade einen sehr interessanten Blogpost für unser Projekt #frauenimsport geschrieben. Den Link dazu findet Ihr in den Shownotes! Heute haben wir Sabine Heiland zu Gast. Vielleicht kennt Ihr Sabine schon von unserem Steckbrief, in dem wir sie vor kurzem auf unserem Blog im Rahmen des Projektes #frauenimsport vorgestellt haben.

Sabine ist seit einigen Jahren Ultraläuferin. Doch ihr Interesse am Ultralaufsport geht weit über das eigene Laufen hinaus. Von ihren Lauffreunden/innen wird sie nur „The Trail Professor“ genannt. Denn Sabine beschäftigt sich intensiv mit allen Studien und Zahlen, die sie zum Trailrunning finden kann. Insbesondere das Thema Frauen im Ultralaufsport bewegt Sabine.

Wir diskutieren mit Sabine, warum im Laufsport in Deutschland immer noch weniger Frauen unterwegs sind, als Männer und was man möglicherweise tun kann, um mehr Frauen für den Laufsport zu begeistern.

Ein Thema, über das wir auch sprechen, ist die Frage, warum in den USA mehr Frauen an Laufveranstaltungen teilnehmen, als in Deutschland. Dazu hat Sabine auch gerade einen sehr interessanten Blogpost für unser Projekt #frauenimsport geschrieben.

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Vom Couch-Potato zum Ironman und Laufmotivator https://www.ausdauer-coaches.de/folge-10-vom-couch-potato-zum-ironman-und-laufmotivator-7601/ Tue, 12 Mar 2019 05:00:50 +0000 podlove-2019-03-11t21:35:50+00:00-75db6520803ade6 7601 01:20:47 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Torsten Pretzsch über seinen Weg vom Couch-Potato zum Ironman und wie er heute so viele Menschen wie möglich zum Laufen bringen möchte. Vom Couch-Potato zum Ironman und Laufmotivator 10 full Wir hatten Torsten vom ausdauerblog bei uns zu Gast. Mit Torsten haben wir nicht nur einen Teil unseres Blognamens - Ausdauer - gemeinsam. Wir teilen mit Torsten auch unsere Liebe zum Laufen und zum Triathlon. Außerdem geht auch Torstens Sportleidenschaft weit über den Ausdauersport hinaus. Wer uns regelmäßig zuhört und die Hintergründe unseres Podcasts kennt, weiß, dass wir gerne über verschiedene Sportarten sprechen. Daher haben wir auch die Chance genutzt, um mit Torsten über Eishockey und Tennis zu quatschen. Aber natürlich auch übers Laufen und den Triathlon. Torsten und Carsten haben beide in Roth ihre erste Triathlon-Langdistanz gefinisht. Darüber mussten wir uns natürlich austauschen. Auch den New York Marathon haben wir Torsten noch ein bisschen schmackhafter gemacht. Torsten hat sich zum Ziel gesetzt möglichst viele Menschen zum Laufen zu bringen. Wie er dazu gekommen ist und wie er selbst den Weg von der Couch zurück zum Sport gefunden hat, erzählt Torsten auf seine sympathische Art bei uns im Podcast. Wir hatten Torsten vom ausdauerblog bei uns zu Gast. Mit Torsten haben wir nicht nur einen Teil unseres Blognamens – Ausdauer – gemeinsam. Wir teilen mit Torsten auch unsere Liebe zum Laufen und zum Triathlon.

Außerdem geht auch Torstens Sportleidenschaft weit über den Ausdauersport hinaus. Wer uns regelmäßig zuhört und die Hintergründe unseres Podcasts kennt, weiß, dass wir gerne über verschiedene Sportarten sprechen. Daher haben wir auch die Chance genutzt, um mit Torsten über Eishockey und Tennis zu quatschen. Aber natürlich auch übers Laufen und den Triathlon.

Torsten und Carsten haben beide in Roth ihre erste Triathlon-Langdistanz gefinisht. Darüber mussten wir uns natürlich austauschen. Auch den New York Marathon haben wir Torsten noch ein bisschen schmackhafter gemacht.

Torsten hat sich zum Ziel gesetzt möglichst viele Menschen zum Laufen zu bringen. Wie er dazu gekommen ist und wie er selbst den Weg von der Couch zurück zum Sport gefunden hat, erzählt Torsten auf seine sympathische Art bei uns im Podcast.

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Yoga ist viel mehr, als nur ein Sport https://www.ausdauer-coaches.de/folge-9-yoga-ist-viel-mehr-als-nur-ein-sport-7556/ Tue, 26 Feb 2019 05:30:21 +0000 podlove-2019-02-25t20:39:39+00:00-cc7965c534bb1a7 7556 01:16:25 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Alena Scharfschwert über Yoga, die innere Ruhe dabei und warum Yoga auch für SportlerInnen aus allen Bereichen interessant sein kann. Yoga ist viel mehr, als nur ein Sport 9 full Zugegeben. Es gibt sehr viele Dinge, die wir deutlich besser können, als Yoga. Nichtsdestotrotz wissen wir, dass Yoga verdammt viel gutes bewirken kann. Auch für AusdauersportlerInnen. Aber dass sogar Carsten sich in den Bann von Yoga ziehen lässt, das war nun wirklich nicht abzusehen. Doch so, wie unsere Gästin, Alena, von ihrer großen Leidenschaft spricht,fällt es auch dem größten Yoga-Muffel schwer, sich nicht inspirieren zu lassen. “Yoga ist viel mehr als nur ein Sport”. Man muss Alena nur wenige Minuten zuhören, um ihr diese Aussage abzunehmen. Dabei hat lange Zeit ein anderer Sport Alenas Leben bestimmt. Über viele Jahre teilte sie dieselbe Leidenschaft wie Hannah: Den Tennissport. Heute spielt Alena nur noch selten Tennis. Aber den Leistungssportgedanken ist sie trotz Yoga nie ganz losgeworden. Am meisten hat uns fasziniert, wie selbstreflektiert Alena ist. Egal, ob sie über das Hier und Jetzt oder ihre Vergangenheit spricht. Alena lebt bewusst. Zugegeben. Es gibt sehr viele Dinge, die wir deutlich besser können, als Yoga. Nichtsdestotrotz wissen wir, dass Yoga verdammt viel gutes bewirken kann. Auch für AusdauersportlerInnen.

Aber dass sogar Carsten sich in den Bann von Yoga ziehen lässt, das war nun wirklich nicht abzusehen. Doch so, wie unsere Gästin, Alena, von ihrer großen Leidenschaft spricht,fällt es auch dem größten Yoga-Muffel schwer, sich nicht inspirieren zu lassen.

“Yoga ist viel mehr als nur ein Sport”. Man muss Alena nur wenige Minuten zuhören, um ihr diese Aussage abzunehmen.

Dabei hat lange Zeit ein anderer Sport Alenas Leben bestimmt. Über viele Jahre teilte sie dieselbe Leidenschaft wie Hannah: Den Tennissport. Heute spielt Alena nur noch selten Tennis. Aber den Leistungssportgedanken ist sie trotz Yoga nie ganz losgeworden.

Am meisten hat uns fasziniert, wie selbstreflektiert Alena ist. Egal, ob sie über das Hier und Jetzt oder ihre Vergangenheit spricht. Alena lebt bewusst.

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Einen Elefanten isst du nicht an einem Tag https://www.ausdauer-coaches.de/folge-8-einen-elefanten-isst-du-nicht-an-einem-tag-7513/ Mon, 11 Feb 2019 23:24:24 +0000 podlove-2019-02-11t23:06:58+00:00-d4d2adb63235ed6 7513 01:31:26 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Dr. Pouria Taheri über das richtige Mindset für Sportler. Einen Elefanten isst du nicht an einem Tag 8 full Dr. Pouria Taheri ist kein normaler Orthopäde. Pouri ist Vollblutsportler. Daher ist es auch nicht überraschend, dass Pouri am liebsten mit SportlerInnen zusammenarbeitet. Pouria hat eine Vision: Er will seinen Teil dazu beitragen, dass Menschen zufriedener und glücklicher leben. Wir sprechen mit Pouri über Selbstoptimierung und einen ganzheitlichen Ansatz zum Sport - wie auch zum Leben im Allgemeinen.Dabei wird deutlich, wie wichtig eine positive Grundhaltung ist. Und Eigenverantwortlichkeit. Lass dich inspirieren von einem Menschen, der alles in seinem Leben mit großer Leidenschaft und einem hohen Anspruch an sich selbst macht. Dabei aber niemals den Blick fürs Wesentliche verliert. Dr. Pouria Taheri ist kein normaler Orthopäde. Pouri ist Vollblutsportler. Daher ist es auch nicht überraschend, dass Pouri am liebsten mit SportlerInnen zusammenarbeitet.

Pouria hat eine Vision: Er will seinen Teil dazu beitragen, dass Menschen zufriedener und glücklicher leben. Wir sprechen mit Pouri über Selbstoptimierung und einen ganzheitlichen Ansatz zum Sport – wie auch zum Leben im Allgemeinen.Dabei wird deutlich, wie wichtig eine positive Grundhaltung ist. Und Eigenverantwortlichkeit.

Lass dich inspirieren von einem Menschen, der alles in seinem Leben mit großer Leidenschaft und einem hohen Anspruch an sich selbst macht. Dabei aber niemals den Blick fürs Wesentliche verliert.

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Von einem Fortunen in Köln der auszog um Ironman zu werden https://www.ausdauer-coaches.de/podcast-folge-7-von-einem-fortunen-in-koeln-der-auszog-um-ironman-zu-werden-7317/ Tue, 29 Jan 2019 04:30:43 +0000 podlove-2019-01-28t22:06:58+00:00-26f5fc62adeab6d 7317 01:14:15 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Im heutigen Interview sprechen wir mit Philip Behrends über die Fortuna, seinen Weg zum Ironman und wie er mit zwei Kindern und 60h Wochenarbeitszeit trotzdem für die Langdistanz, die Königsdisziplin im Triathlon, trainiert. Von einem Fortunen in Köln der auszog um Ironman zu werden 7 full Philip Behrends ist Sportler durch und durch. Seit einigen Jahren darf er sich Ironman nennen. Das ist beeindruckend, denn Philip ist Familienvater und arbeitet nicht selten 60-70 Stunden in der Woche. Es ist inspirierend, dass Philip trotzdem überhaupt kein Problem hat, sein Training durchzuziehen. Trainingseinheiten bis in die Nacht hinein sind für ihn keine Seltenheit. Neben dem eigenen Sport hat Philip noch eine weitere Sportleidenschaft: Philip ist glühender Fortuna Düsseldorf Fan. Und das, obwohl er in Köln lebt und arbeitet. Warum der IM Lanzarote für Philip eine ganz besondere Bedeutung hat und was Hannah eigentlich in diesem Jahr neues vorhat, das erfahrt ihr in unserer Podcast-Folge 7. Philip Behrends ist Sportler durch und durch. Seit einigen Jahren darf er sich Ironman nennen. Das ist beeindruckend, denn Philip ist Familienvater und arbeitet nicht selten 60-70 Stunden in der Woche. Es ist inspirierend, dass Philip trotzdem überhaupt kein Problem hat, sein Training durchzuziehen. Trainingseinheiten bis in die Nacht hinein sind für ihn keine Seltenheit.

Neben dem eigenen Sport hat Philip noch eine weitere Sportleidenschaft: Philip ist glühender Fortuna Düsseldorf Fan. Und das, obwohl er in Köln lebt und arbeitet.

Warum der IM Lanzarote für Philip eine ganz besondere Bedeutung hat und was Hannah eigentlich in diesem Jahr neues vorhat, das erfahrt ihr in unserer Podcast-Folge 7.

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Und dann traf ich die Entscheidung: "Ab heute bin ich Läuferin!" https://www.ausdauer-coaches.de/folge-6-und-dann-traf-ich-die-entscheidung-ab-heute-bin-ich-laeuferin-7230/ Tue, 15 Jan 2019 05:00:31 +0000 podlove-2019-01-11t13:37:16+00:00-0ceadb64efbbadb 7230 00:59:43 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Der ungewöhnliche Weg von Christine zur Läuferin. Und dann traf ich die Entscheidung: "Ab heute bin ich Läuferin!" 6 full Heute sprechen wir mit Christine Behrens. Christine ist eine absolute Powerfrau. Hör selbst wie Christine von ihrem niemals langweiligen Alltag berichtet. Egal ob Mama, Unternehmerin, Marathonläuferin oder Gründerin - Christine verfolgt viele Projekte und Aktivitäten in ihrem Leben mit großer Leidenschaft. Lass Dich inspirieren von so viel Power! Heute sprechen wir mit Christine Behrens. Eines schönen Tages entschied Christine, wenn andere Spass am Laufen haben, dann kann mir das bestimmt auch Spass machen. Sie sagte zu sich: “Ab heute bin ich Läuferin” – Ab da ging es mit der Läuferinnen-Karriere steil bergauf und natürlich immer weiter. Bis am Ende im vergangenen Jahr der Marathon in Frankfurt erfolgreich absolviert wurde.

Auch abseits der Laufstrecken ist Christine eine absolute Powerfrau. Egal ob Mama, Unternehmerin, Marathonläuferin oder Gründerin – Christine verfolgt viele Projekte und Aktivitäten in ihrem Leben mit großer Leidenschaft. Lass Dich inspirieren von so viel Power!

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Vom Schlaganfallpatienten zum Marathonläufer https://www.ausdauer-coaches.de/folge-5-vom-schlaganfallpatienten-zum-marathonlaeufer-7189/ Tue, 01 Jan 2019 04:00:38 +0000 podlove-2018-12-31t13:08:31+00:00-d21594f0e5e8278 7189 01:21:31 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview Aljoscha Everding über seinen Schlaganfall, seinen Weg zurück auf die Laufstrecke und warum blöde Kommentare für Läufer völlig unangebracht sind. Vom Schlaganfallpatienten zum Marathonläufer 5 full Aljoscha Everding ist leidenschaftlicher Läufer. Aber er ist kein Läufer, wie du und ich. Denn Aljoscha hat mit 33 Jahren einen Schlaganfall erlitten. Und sich noch in der Rehazeit das Ziel gesetzt hat, einen Marathon zu laufen. Sehr beeindruckend berichtet Aljoscha in unserem Interview von seinem Weg zurück nach seiner schweren Krankheit. Mit unbändigem Optimismus und einer bewundernswert positiven Einstellung hat Aljoscha sich zurückgekämpft und ist heute fitter, denn je. Leider hat Aljoscha nicht nur positive Erfahrungen beim Laufen gemacht. Als veganer Läufer muss er regelmäßig dumme Sprüche über sich ergehen lassen. Aljoscha Everding ist leidenschaftlicher Läufer. Aber er ist kein Läufer, wie du und ich. Denn Aljoscha hat mit 33 Jahren einen Schlaganfall erlitten. Und sich noch in der Rehazeit das Ziel gesetzt hat, einen Marathon zu laufen.

Sehr beeindruckend berichtet Aljoscha in unserem Interview von seinem Weg zurück nach seiner schweren Krankheit. Mit unbändigem Optimismus und einer bewundernswert positiven Einstellung hat Aljoscha sich zurückgekämpft und ist heute fitter, denn je.

Leider hat Aljoscha nicht nur positive Erfahrungen beim Laufen gemacht. Als veganer Läufer muss er regelmäßig dumme Sprüche über sich ergehen lassen.

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Triathlon einmal anders: Laufen, Drachenbootfahren und Inlineskaten https://www.ausdauer-coaches.de/folge-4-interview-annika-kroning-laufen-drachenbootfahren-inlineskaten-7106/ Mon, 17 Dec 2018 22:43:37 +0000 podlove-2018-12-17t06:52:03+00:00-8d68bc592a79ce8 7106 01:15:58 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Interview mit Annika Kroning. Annika ist sportlich sehr vielseitig. Egal ob Laufen, Skaten oder Drachenbootfahren - es scheint keinen Sport zu geben, der für sie nicht interessant ist. Wir sprechen mit ihr über ihre sportlichen Leidenschaften. Triathlon einmal anders: Laufen, Drachenbootfahren und Inlineskaten 4 full Annika gibt uns einen tiefen Einblick in eine uns noch recht unbekannte Sportart - dem Drachenboot fahren. Sie erklärt, warum es auch bei den stärksten Booten schon mal zum Kentern kommen kann und dass Drachenboot fahren mehr als nur ein lustiges Teamevent ist. Außerdem sprechen wir über das Laufen in der Community. Annika berichtet von ihren bisherigen Laufhighlights und wie sie es in eine noch recht unbekannte Sonderkategorie des Berlin Marathons geschafft hat. In 2018 ist Annika nicht nur den Berlin Marathon gelaufen. Zum “warm werden” ist Annika am Vortag den Marathon bereits geskatet. Wie sie das geschafft hat und was sie sich sportlich für 2019 vorgenommen hat kannst du in dieser Podcast-Folge erfahren! Annika gibt uns einen tiefen Einblick in eine uns noch recht unbekannte Sportart – dem Drachenboot fahren. Sie erklärt, warum es auch bei den stärksten Booten schon mal zum Kentern kommen kann und dass Drachenboot fahren mehr als nur ein lustiges Teamevent ist.

Außerdem sprechen wir über das Laufen in der Community. Annika berichtet von ihren bisherigen Laufhighlights und wie sie es in eine noch recht unbekannte Sonderkategorie des Berlin Marathons geschafft hat.

In 2018 ist Annika nicht nur den Berlin Marathon gelaufen. Zum “warm werden” ist Annika am Vortag den Marathon bereits geskatet. Wie sie das geschafft hat und was sie sich sportlich für 2019 vorgenommen hat kannst du in dieser Podcast-Folge erfahren!

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Interview mit Länderläuferin Manuela Richter https://www.ausdauer-coaches.de/folge-3-interview-mit-laenderlaeuferin-manuela-richter-6835/ Mon, 03 Dec 2018 19:00:02 +0000 podlove-2018-11-18t09:23:02+00:00-c8b8c199404f0eb 6835 00:53:30 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Schonmal was von Länderläuferinnen gehört? Wir haben Manu zwischen 2 Reisen in unser Podcaststudio entführt und lassen uns das mal erklären! Interview mit Länderläuferin Manuela Richter 3 full Laufen und Reisen! Das sind zwei Leidenschaften, die einige von uns haben. Eine Expertin darin, wie man diese beiden Leidenschaften perfekt verbinden kann, ist Manuela Richter. Als Länderläuferin hat sich Manu nicht nur zum Ziel gesetzt so viele Länder wie möglich zu bereisen. Manu will auch in so vielen Ländern wie möglich Wettkämpfe laufen. Und das macht sie mit großer Begeisterung. Obwohl Manu viele Wettkämpfe läuft, sieht sie sich trotzdem als Genussläuferin. Ihr geht es nicht um Bestzeiten. Der Spaß an der Bewegung steht immer im Vordergrund. Wir sprechen mit Manu über ihre Laufreisen und die verrücktesten Läufe, die sie bisher erlebt hat. Außerdem verrät Manu uns, wie viel Länder sie noch laufend bereisen will und warum die Marathondistanz für sie kein Ziel ist. Laufen und Reisen! Das sind zwei Leidenschaften, die einige von uns haben. Eine Expertin darin, wie man diese beiden Leidenschaften perfekt verbinden kann, ist Manuela Richter. Als Länderläuferin hat sich Manu nicht nur zum Ziel gesetzt so viele Länder wie möglich zu bereisen. Manu will auch in so vielen Ländern wie möglich Wettkämpfe laufen. Und das macht sie mit großer Begeisterung.

Obwohl Manu viele Wettkämpfe läuft, sieht sie sich trotzdem als Genussläuferin. Ihr geht es nicht um Bestzeiten. Der Spaß an der Bewegung steht immer im Vordergrund.

Wir sprechen mit Manu über ihre Laufreisen und die verrücktesten Läufe, die sie bisher erlebt hat. Außerdem verrät Manu uns, wie viel Länder sie noch laufend bereisen will und warum die Marathondistanz für sie kein Ziel ist.

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Einmal Sportjunkie - Immer Sportjunkie https://www.ausdauer-coaches.de/folge-2-einmal-sportjunkie-immer-sportjunkie-6831/ Tue, 20 Nov 2018 04:00:20 +0000 podlove-2018-11-17t22:33:29+00:00-38e27e934a652ad 6831 01:23:42 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Wir erzählen, warum Sport schon immer eine große Rolle in unserem Leben gespielt hat und welchen Einfluss das auf unsere Coaching-Philosophie hat. Einmal Sportjunkie - Immer Sportjunkie 2 full Wir bekennen uns dazu: Wir sind Sportjunkies! Dass wir gerne viel laufen, schwimmen und radfahren weißt Du vielleicht schon. Dass eine*r von uns in einer anderen Sportart als Profi unterwegs war und einige Titel gewonnen hat oder dass wir beide Mitglieder in Fußballvereinen sind, ist etwas, das nicht jede*r von uns weiß. Wir erzählen in dieser Podcast-Folge von unserer sportlichen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Sport hat schon sehr früh unser Leben geprägt - irgendwie scheint der Weg zu den Ausdauer-Coaches daher sehr vorgezeichnet. Wenn Du wissen möchtest, was wir im und außerhalb des Ausdauersports schon alles getrieben haben, dann solltest Du Dir diese Folge nicht entgehen lassen. Erzähle uns gerne in unserer “Lultras - love sports”-Community auf Facebook, wie Du zum Ausdauersport gekommen bist. Wir bekennen uns dazu: Wir sind Sportjunkies! Dass wir gerne viel laufen, schwimmen und radfahren weißt Du vielleicht schon. Dass eine*r von uns in einer anderen Sportart als Profi unterwegs war und einige Titel gewonnen hat oder dass wir beide Mitglieder in Fußballvereinen sind, ist etwas, das nicht jede*r von uns weiß.

Wir erzählen in dieser Podcast-Folge von unserer sportlichen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Sport hat schon sehr früh unser Leben geprägt – irgendwie scheint der Weg zu den Ausdauer-Coaches daher sehr vorgezeichnet.

Wenn Du wissen möchtest, was wir im und außerhalb des Ausdauersports schon alles getrieben haben, dann solltest Du Dir diese Folge nicht entgehen lassen.

Erzähle uns gerne in unserer “Lultras – love sports”-Community auf Facebook, wie Du zum Ausdauersport gekommen bist.

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Warum noch ein Ausdauer-Podcast? https://www.ausdauer-coaches.de/folge-01-warum-noch-ein-ausdauer-podcast-6708/ Mon, 05 Nov 2018 14:07:31 +0000 podlove-2018-11-05t09:39:39+00:00-96195a3804e0570 6708 00:22:14 Die Ausdauer-Coaches // Hannah & Carsten Warum die Ausdauer-Coaches jetzt auch podcasten und wieso dieser Podcast um alles in der Welt LULTRAS heißt. Warum noch ein Ausdauer-Podcast? 1 full Wir stellen dir unser neues Audio-Format vor. Wir sprechen über die Historie des Namens "Lultras" und beschreiben, was wir in den nächsten Wochen und Monaten mit diesem Podcast vorhaben. Ein neues Sternchen am Podcast-Himmel wird gerade geboren.

Vor ein paar Wochen haben wir hier bei uns im Blog ein langes Interview veröffentlicht. Das Interview mit Sascha war so lang, dass wir sogar zwei Teile daraus machen mussten, damit es handlich bleibt. Als wir das Ganze dann in unserem Blog integrieren wollten (Tags, Kategorien usw.) haben wir festgestellt, dass es eigentlich besser wäre, solche Sachen separat von unseren bisherigen Aktivitäten zu veröffentlichen.

Die Idee eines eigenen Podcasts schlummert schon eine ganze Weile in uns. Das Logo gibt es immerhin schon 4 Jahre! Warum erst jetzt? Mit manchen Dingen ist es wie mit einem guten Wein: Sie müssen erst reifen, damit sie gut werden.

Im ersten Teil beschreiben wir, wie wir uns unseren Podcast in Zukunft vorstellen. Wir sind gespannt, was Du davon hältst!

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